Dưỡng Sinh Yoga

Giới Thiệu Khóa Học Yoga

Phương pháp dưỡng sinh là một phương pháp tự luyện tập về tâm thần lẫn thể chất, bao gồm 3 phần là dinh dưỡng khoa học, thái độ tinh thần, và thực hiện các bài tập vận động cơ khớp, hô hấp; để đạt 4 mục đích: Bồi dưỡng sức khỏe, Phòng bệnh, Góp phần từng bước chữa bệnh mạn tính, Tiến tới sống lâu và sống có ích.

Đối Tượng Tham Gia

- Người bệnh mạn tính: Thoái hóa khớp, Tăng huyết áp, Stress, Tiểu đường, Giãn tĩnh mạch chân, trĩ, béo phì, hen, mất ngủ, đau lưng, đau cổ gáy, liệt nửa người, suy nhược thần kinh, mãn kinh.
- Người lao động trí óc, chân tay.
- Người lão hóa nhanh.
- Người suy nhược.

Thời Lượng

Không giới hạn thời lượng học. Học thứ 2 - 4 - 6 Từ 9h00 – 10h30.

Nội Dung Khóa Học Yoga

- Luyện Thư giãn.
- Luyện Thở 4 thời có kê mông và giơ chân.
- Các động tác Yoga đã được chuẩn hóa khoa học và được chọn lọc vừa sức với người trung niên, cao tuổi hoặc đang bị bệnh mạn tính.
- Vấn đề dinh dưỡng khoa học phòng ngừa bệnh tật.
- Thái độ tâm thần trong cuộc sống lạc quan theo các quy luật triết học.

Ưu Đãi Chung

- Khi đi tập, học viên nên mang theo 1 thảm tập cá nhân, 1 khăn che mắt, và quần áo rộng mát.
- Học phí 500.000đ/tháng.

Lớp học yoga, Cách phòng ngừa bệnh tật, Khóa học yoga, Dạy yoga dưỡng sinh