Dưỡng Sinh Yoga

Trung Tâm Văn Hóa Quận 5 - TTVHQ5

105 Trần Hưng Đạo, P6, Quận 5, TP Hồ Chí Minh

Giới Thiệu Khóa Học Yoga

Phương pháp dưỡng sinh là một phương pháp tự luyện tập về tâm thần lẫn thể chất, bao gồm 3 phần là dinh dưỡng khoa học, thái độ tinh thần, và thực hiện các bài tập vận động cơ khớp, hô hấp; để đạt 4 mục đích: Bồi dưỡng sức khỏe, Phòng bệnh, Góp phần từng bước chữa bệnh mạn tính, Tiến tới sống lâu và sống có ích.

Đối Tượng Tham Gia

- Người bệnh mạn tính: Thoái hóa khớp, Tăng huyết áp, Stress, Tiểu đường, Giãn tĩnh mạch chân, trĩ, béo phì, hen, mất ngủ, đau lưng, đau cổ gáy, liệt nửa người, suy nhược thần kinh, mãn kinh.
- Người lao động trí óc, chân tay.
- Người lão hóa nhanh.
- Người suy nhược.

Thời Lượng

Không giới hạn thời lượng học. Học thứ 2 - 4 - 6 Từ 9h00 – 10h30.

Nội Dung Khóa Học Yoga


- Luyện Thư giãn.
- Luyện Thở 4 thời có kê mông và giơ chân.
- Các động tác Yoga đã được chuẩn hóa khoa học và được chọn lọc vừa sức với người trung niên, cao tuổi hoặc đang bị bệnh mạn tính.
- Vấn đề dinh dưỡng khoa học phòng ngừa bệnh tật.
- Thái độ tâm thần trong cuộc sống lạc quan theo các quy luật triết học.

Ưu Đãi Chung

- Khi đi tập, học viên nên mang theo 1 thảm tập cá nhân, 1 khăn che mắt, và quần áo rộng mát.
- Học phí 500.000đ/tháng.

Trung Tâm Văn Hóa Quận 5 - TTVHQ5
105 Trần Hưng Đạo, P6, Quận 5, TP Hồ Chí Minh
Người liên hệ: Trung Tâm Văn Hóa Quận 5
Điện thoại: (08)38556161 - 38556393
Website: http://www.ttvhq5.com.vn - Email: ttvanhoaq5@yahoo.com - ttvh.q5@tphcm.gov
Trung tâm Văn hóa quận 5, trước là 1 bộ phận hoạt động thuộc phòng Văn hóa quận 5, năm 1983 thành lập Nhà Văn hóa quận 5, sau được nâng cấp thành Trung tâm Văn hóa từ năm 1996 theo Quyết định của Ủy ban nhân dân Thành phố. TTVH đã được xếp hạng tổ chức sự nghiệp hạng nhất năm 1996. Được tặng thưởng Huân chương Lao động hạng III năm 1998, Huân chương Lao động hạng II năm 2004, Huân chương Lao động hạng I năm 2011. Nhiều năm được tặng cờ xuất sắc dẫn đầu của Bộ VHTT và Ủy ban nhân dân Thành phố. Các hoạt động chủ yếu của trung tâm:
- Công tác thông tin cổ động.
- Công tác văn hóa cơ sở, xây dựng đời sống văn hóa ở khu dân cư.
- Hoạt động văn hóa văn nghệ.
- Hoạt động văn hóa nghệ thuật tiếng Hoa...
Đồng bộ tài khoản