Chương Trình Học Thể Dục Thể Thao

Thể dục thể thao là những hoạt động rèn luyện thể chất, rèn luyện ý chí .
  • » Xem thêm
    • .. để nâng cao sức khỏe, nâng cao phẩm chất của con người, góp phần làm phong phú thêm cuộc sống văn hóa và xã hội. Hoạt động thể thao là một loại hình hoạt động tích cực nhất và có lợi nhất cho sức khỏe. Đã từ lâu tính thực dụng của thể thao trong rèn luyện thể chất là nâng cao, củng cố và duy trì sức khỏe. Tập thể dục, thể thao là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh. Tập thể dục giúp hạn chế các vấn đề sức khỏe, giúp cơ thể khỏe mạnh, cung cấp năng lượng, giúp giảm căng thẳng. Bên cạnh đó, còn có thể giúp bạn duy trì một trọng lượng cơ thể hợp lý và kiểm soát sự thèm ăn của bạn.

      Lợi ích của việc tập thể dục thể thao là gì?
      - Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cao huyết áp, loãng xương, tiểu đường và béo phì
      - Giúp giữ cho các khớp xương, gân và dây chằng linh hoạt, và giúp cho việc vận động trở nên dễ dàng.
      - Làm giảm một số tác dụng của lão hóa, đặc biệt là viêm khớp
      - Giữ tinh thần sảng khoái và giúp điều trị trầm cảm
      - Làm giảm căng thẳng và lo lắng
      - Làm tăng sức khoẻ và sức bền
      - Giúp giấc ngủ ngon hơn
      - Giúp duy trì trọng lượng phù hợp bằng cách tăng quá trình trao đổi chất (đồng nghĩa với việc tăng tỷ lệ đốt cháy calo)

      Tìm và tham gia các khóa học Thể dục - Thể thao hôm nay để chuẩn bị và rèn luyện một sức khỏe tốt, đảm bảo cuộc sống khoa học.
Hiển thị 1-20 trên 83 kết quả
Sắp xếp theo
Đồng bộ tài khoản