Yoga Cho Phụ Nữ Có Thai

Giới Thiệu Khóa Học Yoga

Đã từ lâu, Yoga được biết đến là một phương pháp sống, một phương thức tập luyện khoa học giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, giúp tâm trí bình hòa, bao dung, tĩnh tại. Theo thời gian, phương pháp khoa học này đã được chọn lọc và phát triển để phù hợp với từng đối tượng tập khác nhau. Đặc biệt với phụ nữ mang thai, Yoga thực sự là một lựa chọn tuyệt vời và hiệu quả để nâng cao thể chất và tinh thần của bạn trong và sau thai kì. Các bài tập từ trung tâm Siva Yoga luôn theo chuẩn mực quốc tế và được thiết kế riêng cho phụ nữ mang thai, chú trọng đến hít thở và các động tác nhẹ nhàng giúp tạo sự thư giãn và giảm sự mệt mỏi cho đôi chân, giúp nới lỏng khung xương chậu, tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở sau này.

Đối Tượng Tham Gia

Dành cho phụ nữ mạng thai có nhu cầu học Yoga

Thời Lượng

Thời lượng theo quy định của khóa học Yoga cho phụ nữ có thai

Nội Dung Khóa Học Yoga

Trong các buổi tập, các bà mẹ đang mang thai sẽ được hướng dẫn chi tiết để bước đầu làm quen với cách thức hít thở sâu của Yoga, cách thư giãn đúng cách để cung cấp thật nhiều dưỡng chất, thật nhiều năng lượng sống cho mẹ và bé, giúp cho mẹ và bé luôn cảm thấy khoẻ mạnh và tràn đầy sức sống; sẽ được thực hành các tư thế tập nhẹ nhàng, thích hợp giúp giảm căng các cơ bắp, đẩy mạnh lưu thông khí huyết, điều hòa nội tiết, nâng cao sức mạnh cho cổ, vai, gáy giảm bớt áp lực cho cột sống.

Yoga cho phụ nữ có thai, Khóa học Yoga, Yoga cho bà bầu, Phương pháp tập Yoga