Yoga Thường Xuyên

Giới Thiệu Khóa Học Yoga

Học viên tại các khoá học này có những người đã rèn luyện yoga một vài năm, thật sự yêu thích Yoga và vẫn thường xuyên đến lớp để luyện tập. Chính vì thế bài tập thiết kế cho khoá học sẽ được nâng cao hơn so với bài tập tại các khoá cơ bản. Giáo viên tại Siva Yoga đã thiết kế những bài tập đa dạng, liên tục thay đổi giúp học viên luôn cảm thấy mới mẻ tránh sự nhàm chán. Tuy nhiên các bài tập tại Siva Yoga vẫn được tuân thủ theo một cấu trúc khoa học, mang tính liên tục như một dòng chảy và có tác động lần lượt vào các luân xa từ đỉnh đầu tới đốt sống cùng, đánh thức khả năng tiềm tàng trong cơ thể, tiếp cho cơ thể nguồn năng lượng mạnh mẽ của vũ trụ. Hãy tham gia khoá học thường xuyên tại Siva Yoga để được sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai tràn đầy sinh lực và một trí tuệ sáng suốt, điềm tĩnh.

Đối Tượng Tham Gia

Khoá học thiết kế dành cho học viên là những người thường xuyên tham gia luyện tập Yoga.

Thời Lượng

Thời lượng theo quy định của khóa học Yoga thường xuyên

Nội Dung Khóa Học Yoga

- Luyện thở (Pranayama): Học viên sẽ được luyện bài tập thở luân phiên qua mũi có kết hợp giữ hơi thở và luyện tập thêm cách thở bằng cơ hoành.
- Động tác (Asanas): Ngoài việc được làm quen với những asanas mới học viên vẫn duy trì luyện tập những asanas đã từng được tập luyện tại khoá cơ bản nhưng với một hình thức cao hơn. Tại khoá thường xuyên các asanas thường được luyện tập trong cả chuỗi động tác liên hoàn cùng với yêu cầu giữ tư thế lâu hơn có khi lên tới 3 phút.

Yoga thường xuyên, Khóa học Yoga, Bài tập Yoga, Phương pháp tập Yoga