Yoga Giảm Cân

Giới Thiệu Khóa Học Yoga

Giảm cân bằng phương pháp tập Yoga là một cách giảm cân tự nhiên, không chỉ đem lại sức khỏe cho bạn mà còn giúp cho quá trình giảm cân an toàn hiệu quả cao. Lợi ích từ khóa học:
- Giúp săn chắc vùng eo, mông, đùi, cánh tay trên
- Giảm lượng mỡ thừa vùng bụng
- Nâng và săn chắc ngưc
- Học viên sau khi hoàn thành chương trình tập sẽ giảm từ 2 - 8kg (tùy theo mục tiêu đặt ra)

Đối Tượng Tham Gia

Học viên có nhu cầu giảm cân, thon gọn vóc dáng (không cần qua lớp cơ bản)

Thời Lượng

Theo quy định của khóa học Yoga Giảm Cân

Nội Dung Khóa Học Yoga

Chương trình: Kết hợp các bài tập
- Hatha cổ điển (cấp độ 2 - 3) giúp giãn và làm mềm cơ toàn thân, tạo độ dẻo
- Abd (cấp độ 1 - 2 - 3) tập trung tác động vào phần bụng trên và dưới
- Poorna (cấp độ 1 - 2 -3 - 4) kết hợp tác động vùng đùi trước và sau, vùng mông dưới và mông trên

Yoga giảm cân, Khóa học Yoga, Phương pháp tập Yoga, Phương pháp giảm cân