Tập Các Tư Thế Trong Yoga

Giới Thiệu Khóa Học Tư Thế Trong Yoga

Trước khi vào một buổi tập yoga chính thức các bạn sẽ phải học những ư thế, động tác cơ bản, khởi động cùng các giáo viên hướng dẫn. Chính vì vậy mà câu lạc bộ yoga Hà Nội đã có lớp chỉ dạy luyện tập những tư thế, động tác cơ bản để khi vào tập yoga chính thức các bạn sẽ không phải gặp những vấn đề về trong lúc luyện tập. Đồng thời các bạn cũng sẽ học được những động tác di chuyển nhẹ nhàng cùng với hơi thở trong lúc luyện tập.

Đối Tượng Tham Gia

Dành cho tất cả các học viên.

Thời Lượng

Theo chương trình đào tạo của trường.

Nội Dung Khóa Học Tư Thế Trong Yoga

- Các bài tập kích thích tuần hoàn, làm mềm dẻo các khớp xương, làm cứng chắc bắp thịt và xoa bóp các cơ quan nội tạng.
- Các bài tập chuyển động nhẹ nhàng, chậm rãi theo hơi thở xen kẽ với những giai đoạn hoàn toàn bất động.

Các tư thế khi tập yoga, Các bước tập yoga, Tư thế tập trong yoga