Yoga Cho Mọi Người

Giới Thiệu Khóa Học Yoga

Bắt nguồn từ Ấn Độ cách đây hơn mấy nghìn năm, Yoga là một phương pháp khoa học rèn luyện sức khoẻ được cả thế giới biết đến với đông đảo người theo tập luyện. Thực tế, đây không phải là một môn thể thao, tuy nhiên hiệu quả trên phương diện khỏe đẹp mà Yoga mang lại tương ứng với việc tập các môn như: thể dục thẩm mỹ, aerobic hay dưỡng sinh... Có lẽ vì thế, người ta xem đây như là một môn thể thao hiện đại.

Đối Tượng Tham Gia

Những ai luyện tập sức khỏe bằng phương pháp Yoga.

Thời Lượng

Theo thời lượng dạy luyện tại trung tâm.

Nội Dung Khóa Học Yoga

- Các bài tập Yoga dựa trên những hệ thống triết lí, cũng như đậm nét tâm linh giữa thể xác và tinh thần. Theo tiếng Phạn, Yoga có nghĩa là sự hợp nhất và khi kết hợp với những học thuyết triết học thì Yoga được xem là sự hoà hợp, thống nhất giữa ý thức cá nhân con người với vũ trụ. Tuy nhiên, để tiến đến sự hợp nhất này thì trước tiên bản thân mỗi con người phải có được sự cân bằng giữa thể xác và tâm lý.
- Theo nguyên tắc của sinh học, cơ thể bị ảnh hưởng rất lớn từ môi trường sống. Yoga là cách giúp con người tiếp cận cũng như nhận biết thế giới xung quanh dưới cái nhìn tích cực và tỉnh táo hơn. Một cơ thể tràn đầy sự khoẻ mạnh sẽ xuất phát từ một tâm trí luôn ở trạng thái an bình. Để có được điều đó là khi mỗi người thực hành các bài tập Yoga được chọn lọc và phát triển đúng kỹ thuật.

Lớp học yoga, Khóa học Yoga