Kỹ Năng Quản Lý Stress

Trung Tâm Đào Tạo Và Tư Vấn Reiz

115 Hai Bà Trưng, Quận 1, TP Hồ Chí Minh

Giới Thiệu Khóa Học Kỹ Năng Quản Lý Stress

Con người càng lúc càng cảm thấy rã rời với nhịp sống lúc nào cũng tràn ngập trong công việc, thời khóa biểu dài hơn, những giây phút bên gia đình ít hơn, số ngày nghỉ phép cũng chẳng đáng là bao. Chính những áp lực công việc, sự bất ổn ở công sở và những mối quan tâm riêng ấy có thể gây ra stress và dẫn đến nhưng căn bệnh liên quan đến stress. Chương trình đào tạo “Kỹ năng quản lý stress” sẽ hướng dẫn bạn các phương pháp đơn giản và hiệu quả để kiểm soát stress, qua đó nâng cao hiệu quả trong công việc và cuộc sống.

Đối Tượng Tham Gia

Tất cả các bạn muốn giải quyết căng thẳng , nâng cao kỹ năng của bản thân

Thời Lượng

1 ngày

Nội Dung Khóa Học Kỹ Năng Quản Lý Stress


Nội dung chương trình đào tạo:
- Phần I: Stress là gì?
+ Sức khỏe của bạn là gì?
+ Stress tại nơi làm việc, gia đình và xã hội
+ Stress và trầm cảm
+ Nhận thức về Stress là như thế nào?
+ Thực hành.
- Phần II: Nguyên nhân, triệu chứng và các loại căng thẳng
+ Nguyên nhân Stess
+ Triệu chứng và tác động
+ Tôi đang bị loại căng thẳng nào
- Phần III: Gây dựng niềm tin bản thân và người khác
+ Bình an và sức mạnh nội tâm
+ Sống tích cực – Tự tin
+ Ta chính là những gì mình nghĩ
+ Thấu hiểu người khác
+ Thực hành.
- Phần IV: Kế hoạch hành động cá nhân
+ Phương pháp tự mình phát triển các kỹ thuật xử lý Stress hiệu quả;
+ Làm thế nào để ứng dụng thực tế của từng cá nhân.
- Phần V: Đánh giá và tổng kết chương trình

Trung Tâm Đào Tạo Và Tư Vấn Reiz
115 Hai Bà Trưng, Quận 1, TP Hồ Chí Minh
Người liên hệ: Trung Tâm Đào Tạo Và Tư Vấn Reiz
Điện thoại: 0835035150
Website: http://reiz.edu.vn - Email: info@reiz.edu.vn
Reiz là một thương hiệu về đào tạo và tư vấn, được sinh ra từ một tầm nhìn “chất lượng cuộc sống và công việc được nâng cao bằng việc phát triển tiềm năng con người và năng lực cạnh tranh của tổ chức”. Reiz là một đội ngũ giàu khát vọng và tâm huyết trong lĩnh vực giáo dục – đào tạo. Tầm nhìn và niềm tin rằng chất lượng cuộc sống được nâng cao và hoàn thiện bằng việc phát triển sức mạnh tiềm năng của con người. Chúng tôi sở hữu những kinh nghiệm thực tế và chuyên nghiệp đã được ứng dụng cũng như hệ thống hóa một cách khoa học và nghệ thuật. Chúng tôi chú ý đến ROI & KPI trong các giải pháp. Triển khai các giải pháp độc đáo, hiệu quả và có thể đo lường được. Chúng tôi quan tâm đến từng chi tiết nhỏ, đảm bảo tính chuyên nghiệp trong dịch vụ và giải pháp của mình, cung cấp các giải pháp để hỗ trợ đối tác, khách hàng đạt được mục tiêu của mình như một chiến lược khôn ngoan.
Đồng bộ tài khoản