Boxing Giảm Cân

Giới Thiệu Khóa Học Boxing Giảm Cân

Nếu bạn nghĩ rằng boxing chỉ là một môn thể khó khăn và bạo lực của cánh đàn ông, bạn đã sai. Boxing là một trong những hình thức fitness phổ biến nhất mà phụ nữ trên thế giới dùng để giảm cân vài năm gần đây. Nhiều người cho rằng, boxing chỉ đa số là dùng tay, có thể làm bắp tay to và thô. Nhưng thật ra, boxing không phải là chỉ đưa tay bạn ra phía trước rồi co về mà nó còn huy động sức mạnh từ các ngón chân, bắp chân, đùi trong, đùi ngoài, hông, và để cho ra một động tác đúng, thì chỉ trong vòng 1 đến 2 giây thôi, từng thớ thịt của bạn đều vận động. Boxing còn là bài tập giữ cho nhịp tim đập bền và đều đặn hơn sau khi tập luyện – điều đó cũng có nghĩa là cơ thể sẽ tăng tỉ lệ chuyển hóa và hấp thụ ít chất béo hơn trong ngày hôm đó. Hơn thế, việc tập luyện phản xạ còn giúp bạn trở nên nhanh nhẹn, hoạt bát và trẻ trung hơn. Chưa kể đến, bạn còn học được một đòn tự vệ tuyệt vời.

Đối Tượng Tham Gia

Kick-boxing là môn thể thao không chỉ dành riêng cho nam giới mà cũng rất ưa chuộng với nữ giới.

Thời Lượng

Theo thời lượng luyện tập.

Nội Dung Khóa Học Boxing Giảm Cân

- Môn thể thao này giúp cải thiện sức khỏe, thi đấu và giảm cân, bài tập này có cường độ tương đối nặng nên có tác dụng đốt cháy calo tuyệt vời. Chỉ với 40 phút đấm bốc bạn có thể đốt cháy từ 600-700 calo, đốt cháy tối đa lượng mỡ thừa, tái tạo năng lượng cho các hoạt động để giảm cân nhanh chóng.
- Tác dụng của Kick-boxing đối với cơ thể
+ Kick-boxing vừa giúp tự vệ lại là phương pháp rèn luyện sức khỏe và bản lĩnh cho người tập.
+ Tập Kick-boxing giúp cơ bắp săn chắc, thon gọn, nhất là cơ bắp chân và vùng mông. Kick-boxing được xem là bài tập cardio hữu ích thúc đẩy quá trình giảm cân xảy ra nhanh hơn.
+ Bạn có thể tập Kick-boxing theo điệu nhạc dance, nhạc hip hop sẽ giúp bạn tự tin và tập luyện tốt hơn.

Boxing Giảm Cân, Luyện tập thể hình, Phương pháp rèn luyện sức khỏe, Bài tập cardio, Thể dục thẩm mỹ